Donderdag 4 februari zullen fysiotherapeut Johan Bos en wedstrijdrenner Mark Olieman een workshop houden. Ter spraken zal komen hoe de ideale trainingsopbouw van het seizoen eruit ziet. Daarnaast zal er ook ingegaan worden op de ideale voorbereiding voor een specifiek doel (bijvoorbeeld een wedstrijd of toertocht). Wat moet je nu juist wel doen in de dagen voordat je goed wilt presteren en wat moet je juist laten.

Klik op lees verder voor de rest van het bericht incl de toevoegingen.

Daarnaast is er natuurlijk ook ruimte voor vragen op het gebied van trainingsleer, blessure preventie en (sport)voeding.

De workshop begint om 20.00, in de Langezijds.

Update, met de beloofde zaken:
www.zitvlees.nl Op deze website staat de theorie eenvoudig uitgelegd en tevens is er een beschrijving van een veldtest te vinden.

De presentatie is bij 'Downloads' te downloaden

Voor diegene die nog veel meer willen weten kan ik het boek Physiology of Sport and Exercise van Wilmore aanraden.