Na jaren zonder krachttraining is er deze winter weer krachttraining. Krachttraining is niet meer weg te denken in het moderne wielrennen. Samen met duurtrainingen vormen krachttrainingen de basis van je nieuwe seizoen. En wie wil er nu niet Nederlands Studenten Kampioen in Enschede in 2010 worden?

De training is anders opgezet dan in het verleden. Vroeger werd er veel met apparaten getraind in het fitness hok in het Sportcentrum. Het nadeel van apparaten is dat de training enkel op kracht gericht is en niet op coördinatie en balans. Daarom stappen we nu over naar een fitness methode die enkel werkt met losse gewichten: CrossFit.

De training wordt verzorgd door Hercules, de krachtsportvereniging van de UT. Hercules traint al een aantal jaar met het CrossFit programma en heeft zodoende de nodige ervaring opgebouwd. Voor Klein Verzet stellen ze een specifiek programma samen dat er op gericht is om harder te gaan fietsen en niet om zo breed mogelijk te worden.

De trainingen zijn op woensdagavond van 19.00 tot 20.30. De trainingen vinden plaats in het ROC gebouw (Hengelosestraat 381). Voor de trainingen daarna vraagt Hercules een vergoeding van €3 per maand