Het heeft even geduurd, maar de nieuwe site staat nu dan toch online.

In verband met een verbeterde veiligheid waarmee je wachtwoord is opgeslagen kun je op dit moment niet direct inloggen. Je zult eenmalig via deze pagina een nieuw wachtwoord moeten aanvragen. Uiteraard kun je daarna weer naar eigen wens een wachtwoord aanmaken. Let op: het kan een paar minuutjes duren voor je je wachtwoord hebt.

Er zullen in het begin zonder twijfels nog wat hobbels zijn. Mocht je problemen hebben, of ben je nieuwsgierig naar wat nieuw en anders is, kijk dan even in het tijdelijke, nieuwe forum.

Met vriendelijke groet,

Johan de Vries

De NTFU biedt nu ook trainingen aan voor beginnende fietsers. Meer info vind je op www.fiets-fit.nl
De trainingen beginnen op zaterdag 7 maart 9.30 in Hengelo/Deurningen (Frans op den Bult) of Lonneker (Cafe Sprakel in het centrum).
Kosten zijn 40 euro voor 6 trainingen op de zaterdagochtend inclusief een half jaar lidmaatschap van de NTFU (fietsverzekering en korting op toertochten, wat boekjes). In Lonneker is vermoedelijk alleen racefietsen, in Hengelo denk ik zowel race als mtb.

Doelgroep zijn de echte beginners, het is niet voor trainingsfanaten.
http://www.wvlonneker.nl/Redactioneel%20artikel%20Fietsfit.doc
http://www.rtchengelo.nl/default.asp?p=home&sp=Fiets-Fit

Inschrijving is nog open tot 6 maart. Het is geen KV activiteit, dus je hoeft geen lid te zijn of een sportkaart te hebben. Beginnende fietsers kunnen natuurlijk ook gratis met ons meefietsen, maar deze clinics zijn niet duur voor het gebodene.

Een blessure zit in een klein hoekje. Om te voorkomen dat je dit in 2009 overkomt geeft fysiotherapeut Johan Bos van Fysiotherapie praktijk Polman speciaal voor de leden van Klein Verzet een workshop. Het onderwerp, hoe kan het ook anders; het voorkomen en herkennen van blessures.

Johan heeft veel ervaring met fietgerelateerde blessures. Hij is namelijk als fysiotherapeut verbonden aan het MTB team van Ten Tusscher.

<

Wil je ons succes wensen? Ga naar het forum.

In verband met vakantie in Portugal van de meeste deelnemers gaan de conditietrainingen op de donderdagavond niet door op 12 en 19 februari. Op donderdag 26 februari om 16.00 bij het sportcentrum begint de eerste wedstrijdtraining van 2009, Deze training is met name bedoeld voor gevorderde wielrenners. Mocht je deze tijd niet halen dan kan je ook om 16.30 in Deurningen instromen. In maart is de training weer op de gebruikelijke dinsdagavond, we beginnen 3 maart en de daarop volgende weken om 17.00 bij het sportcentrum. Na het ingaan van de zomertijd wordt de begintijd 18.00. De begindatum van de toertraining en mtb training zal binnenkort worden aangekondigd.

Om met groot gemak rond te rijden in lange toertochten met veel heuvels is het handig om van te voren ook af en toe een langere afstand te trainen waarbij je het tempo niet al te gek hoog maakt. Dit gaat altijd heel gemakkelijk in de NTFU racefietstoertochten of die van de Duitse bond de BDR. Je betaalt circa 3-4 euro en krijgt dan een uitgezette route over rustige wegen met wat verzorgingsposten onderweg. De volgende tochten zijn redelijk dichtbij Enschede (tussen haakjes de afstand vanaf Enschede centrum, enkele reis). De duitse tochten hebben onderweg minder verzorging, maar aan het einde taart, bratwurst etcetera. Starttijd voor de NL tochten is meestal tussen 8 en 9 op zondagochtend, in Duitsland iets later.

Voor de data zie de lees meer van dit bericht.

Twaalf Klein Verzetters en zes leden van Aloha hebben een uurtje voor de spinningtraining met rode oortjes de lezing van triatleet en bewegingswetenschappen Jasper Reenalda aangehoord. Aan de hand van een hartopname van een triatleet tijdens een triatlon nam Jasper ons mee in de wereld van (effectief) trainen en de bijbehorende wijze waarop je dit kan meten. De door Jasper gegeven presentatie is te vinden op het forum.

Heb je naar aanleiding van de lezing of de practische uitvoering tijdens de spinningtraining nog vragen laat dat dan weten aan het bestuur. Jasper wil graag eventuele vragen nog beantwoorden.

Prachtig fietsweer, een mooie route, goede verzorging en een leuke groep. Het waren de ingrediënten van de Bike-Snert-Bike van afgelopen zaterdag. Onder een stralende winterzon vertrokken de deelnemers rond 11.00 uur vanaf het symbolische middelpunt van Enschede: de Grote Markt.

Voor nog 'wat' meer foto's check Bike-Snert-Bike

De tocht die uiteindelijk ruim 100 kilometer lang was, voer vanaf Enschede langs Beckum, Goor en Markelo naar Holten, waar een koffiestop was ingepland. Vervolgens ging de route via de Sallandse Heuvelrug richting Wierden, waar de Klein Verzet-vlag fier wapperde in de wind. De deelnemers aan de tocht lieten zich de snert en de warme chocolademelk goed smaken en vervolgden even later de tocht naar Enschede.



Langs het Twentekanaal werd een mooie waaier gevormd, met als gevolg dat een aantal deelnemers 'op de kant' werden gezet. De reacties op het forum over de Bike-Snert-Bike waren unaniem positief, dus we kunnen terugkijken op een succesvolle tocht!

Op woensdag 4 februari zal triatleet en bewegingswetenschapper Jasper Reenalda een workshop geven over de effecten van trainen op het menselijk lichaam.

De workshop begint om 16.45 uur in de kleine zaal van de Vrijhof. Daar geeft Jasper inzicht in de effecten van trainen en hoe je effectief kan trainen. Een maat om je training te beoordelen is onder andere je hartslag. Om de theorie direct in de praktijk te brengen krijgt iedereen na afloop van Jasper zijn verhaal om 17.45 uur een Polar hartslagmeter te leen om tijdens een speciaal opgebouwde spinningtraining van 18.00-19.00 uur de theorie in de praktijk te brengen.

Zaterdag 31 januari is het dan zover. Het stof mag weer van de bike's gehaald worden! Klein Verzet introduceert dan de Bike-Snert-Bike, 85 kilometer toeren door het mooie Twentse land met halverwege een welverdiende kop snert met koffie, thee of voor de liefhebber warme chocolade melk.

Het vertrek is om 11.00 uur op de Oude Markt. Vandaar verlaten we via de Haaksbergerstraat de stad op weg naar Usselo, Oele, Delden, Bornerbroek, Wierden, Mariaparochie, Hertme, Deurningen om dan voldaan, rond een uur of 16.00 / 16.30 weer terug te keren in het vertrouwde Enschede.

Opgeven is niet noodzakelijk. Maar om een indicatie te hebben hoeveel snert er gemaakt (gekocht...) moet worden mag je op het forum wel laten horen of je wel of zeker niet denkt deel te nemen.